水戸市のヘアーサロン&リラクゼーション mahana(マハナ)

お知らせ

2015年11月12日

カラダ回復ストレッチ!

 

緊張したカラダは、血のめぐりを悪くさせます。

また、本来の動きを制限し、不調を招いたり疲労をためてしまう原因にもなります。

したがって、カラダをゆるめるストレッチが大切です。

1.ストレッチを行うべきは、起床時と就寝前の2回です。

2.ゆるめる部位は、上半身と下半身です。

 

 

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mahana
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