水戸市のヘアーサロン&リラクゼーション mahana(マハナ)

お知らせ

2017年10月14日

肩こり・腰痛予防に疲れ目予防!

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mahana
住所:茨城県水戸市平須町1820-264
TEL:029-353-7751(←その他の細かいお問合せもお気軽にどうぞ!)
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疲れ目生活していませんか?
 疲れ目生活とは、次のようなものです。
 〇暗い場所で読書や勉強をする
 〇サングラスは見た目で選んでいる
 〇パソコン作業を長時間している
 〇強いストレスを感じている
 〇コンタクレンズを毎日長時間着用している
 〇食事の栄養バランスがとれていない
 〇睡眠不足が続いている
 〇長期間同じ眼鏡やコンタクトレンズを使っている
 スッキリ疲れ目予防しよう
 ※度数のあった眼鏡やコンタクトレンズを使おう
 ※パソコン作業は、1時間作業したら5~10分の休憩をとろう
 ※読書や勉強は、暗すぎず明るすぎずの場所でしよう
 ※良質で十分な睡眠を取る様にしよう
 
日常、疲れ目生活しているなあと、感じている方は、肩こりや腰痛が出てくる前に「予防」することを
心掛けましょう。